Schultersteife (Frozen Shoulder) richtig tapen
Du ben??tigst:
- 3 Streifen Y-Tape & 1 Streifen I-Tape
Hinweis: Diese Anlage erfordert einen Partner.
Schritt 1: Lege deine Hand auf die andere Schulter. Dein Partner bringt das erste Y-Tape an der R??ckseite deiner Schulter an.
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Schritt 2: F??hre die Schenkel ??ber dein Schulterblatt in Richtung Wirbels??ule.
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Schritt 3: Nimm den Arm auf den R??cken. Klebe das zweite Y-Tape von der Vorderseite zum Schulterdach.
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Schritt 4: Wiederhole dies mit dem dritten Y-Tape f??r die andere Seite.
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